моменты)

Вот.Стрелка весов не дотягивает и до 50кг.А еще месяц назад было почти 55.Нервы ни к черту,здоровья никакого. Что делать и кто виноват-два вопроса,на которые,наверное, никогда не найдут ответ. Как набрать нужные мне кг?А то скоро ветром сдувать будет.И даже кирпичи, положенные в сумку,меня не спасут:( не болейте!